〜朝活のメリット〜 「朝活」とは、朝の時間に活動すること。朝の時間を有効活用して、勉強や趣味、運動などに時間を使うことで、生活を充実させることが朝活の目的です。朝をどのように過ごすかで、1日が大きく変化する可能性があるのです。 ・集中力が高ま…

①頬杖（ほおづえ） TVを見ているとき、スマホを見ているとき、本を読んでいるときなど、 頬杖をつくクセがある人はかなり多いのではないでしょうか？ 頬杖をつくと一番歪みやすいのが顎関節（あごの関節）と首です。例えば右の頬を 右手で頬づえをすると下の…